Primer semana | Ya no fumo

Tengo muchas cosas para decir sobre esta primer semana, tanto, que no se si diré todas.
Esta fue una primer semana bastante dificil, pense todo el tiempo en fumar, casi en todo momento, y más los primeros días, era el pensamiento... "bueno, me fumo uno. Total?, uno que me va a hacer?" y todo el tiempo discusiones conmigo misma... "Uno" y otra voz interna y timida respondia... "no no, no debo". Debo confesar que que sali algunas veces al kiosco con intencion de comprar uno suelto... y oootra vez la discusion.. "dale uno" "no no, no debo".
A una semana de distancia, lo que me sorprende mucho es lo enferma... si si.. enferma (porque no hay otra palabra) que estaba y obviamente que estoy. El fumar y no tener una idea real de la cantidad... alrededor de 180 cigarrillos en una semana...!!! y nunca me di cuenta que fumaba todo eso!!. Mis pensamientos de plena abstinencia.. increible..! También tengo que admitir que me muero de ganas cada vez que veo a alguien fumando en la calle, y tambien estoy muy pendiente de cuando mis compañeras de trabajo se juntan a fumar.

Los puntos positivos que hoy noto son; mis dientes ya están más blancos, mis uñas no se ponen amarillas, puedo oler más que antes (es increible el olor que tiene la gente en los medios de transporte) y no hay ceniza en mi casa.

Algunos recursos que use esta semana son; el "cigarrillo" de la imagen, que en realidad es un filtro... y la parte blanca es un papel enrollado, lo uso en casa a la noche cuando otros metodos me fallan, y lo autonombre como mi objeto transicional. El otro metodo es respiración, junto a la información que buscamos con Paradise estaba esto de respirar, dicen que cuando te da ganas estas suelen durar unos 3 minutos, y que puedo hacer que pasen (las ganas) si respiro de la siguiente manera; inhalación (8 segundos), mantener (4 segundos) y soltar (8 segundos), lo sorprendente es que después de esto me da hambre o sueño.

Bueno, por ahora es lo que les cuento de esta primer semana, ya les contaré como sigo!

PD: Mi estimado no fumador, gracias por estar conmigo, gracias por soportar mis ansiedades y darme tu apoyo!

Dejando de fumar

Tal vez el hecho de hacerlo de alguna manera publico me ayude… o me presione… no lo se… es un intento…

Ya hace tiempo que intento dejar de fumar… pero por un tema o por el otro termino mintiéndome…

¿Como empecé? Cuando era chica veía a mi madre fumar y pensaba… “Cuando sea grande voy a fumar”, en fin… un día fui grande.. no tanto, sólo unos catorce, era el cumpleaños de una amiga y estábamos con algunas más… entre todas compramos un atado de 10, se decía que si te gustaba un chico en un boliche era muy buena excusa acercarte y pedir fuego, por tanto…. Había que saber fumar… (aunque de chica esperaba ese momento). De ese momento hasta los 17 fume, muy pocos cigarrillos diarios, un día decidí dejar… si bien fue la vez que mi decisión perduro por más tiempo… volví… pero seguía fumando relativamente poco. Empecé a fumar mucho más cuando me anime a hacerlo enfrente de mis padres y familiares. Otro intento más fue en el mítico 2001, no duro mucho… solía sostener un cigarrillo apagado para no sentir su ausencia al sostenerlo. Otro de mis intentos fue el año pasado… pero de a poco comencé comprando uno suelto.. después dos… y volví completamente.

Antes solía tener momentos determinados para fumar, al bajar del colectivo, antes de comenzar alguna actividad, de alguna manera era una cantidad fija.

Mi decisión de dejar de fumar sobre todo se basa en que siento que se fue de mis manos, ya no es un momento determinado, realmente no puedo estimar del todo cuanto fumo por día (mas de un atado de 20 seguro), es muy frecuente que me enferme de catarro y resfrios que además tardan mucho mas de lo normal en irse, suelo adelgazar porque hay veces en las que tengo hambre fumo y el hambre se va, si bien yo no huelo el olor a cigarrillo recuerdo cuando lo sentía en otros y estoy segura que debo andar con ese olor encima, suelo abusar del perfume para “tapar” el olor a cigarrillo, cuando entro a mi casa siento una especie de barandazo, y se que podría estar durante horas contándoles todas las cosas que hago a diario para “sacar” los efectos del cigarrillo a nivel estético y en mi casa.

No se porque la razón “salud” nunca parece movilizarnos, será que los efectos no se ven, entonces uno continua… Típico comentario de no fumador “te estas matando”, evidentemente es algo que uno no ve, y es difícil alarmarse por cosas de las cuales uno no ve.

En estos días trataré de contarles como me voy sintiendo y además subiré info sobre este tema. Puede que le sea de ayuda a alguien!.

La foto es de cuando fumamos en las escaleras de mi trabajo.

Hay alguien a quien quiero agradecer profundamente, sip un no fumador, que no utilizo las típicas frases, que nunca me hizo sentir mal por ser “fumadora”, que me da todo su apoyo y este apoyo realmente me hace fuerte!!!

Rimas Becquer # 02/008

Estimados,

Prometi pasarles más de este autor y dormi... sigo resguardandome en el "Más vale tarde que nunca".

LII

Olas gigantes que os rompéis bramando

En las playas desiertas y remotas,

envuelto entre la sabana de espumas,

Llevadme con vosotras!

Ráfagas de huracán que arrebatáis

Del alto bosque las marchitas hojas,

arrastrado en el ciego torbellino,

Llevadme con vosotras!

Nubes de tempestad que rompe el rayo

Y en fuego ornáis las desprendidas orlas,

arrebatado entre la niebla oscura,

Llevadme con vosotras!

Llevadme por piedad adonde el vértigo

Con la razón me arranquen la memoria.

Por piedad! Tengo miedo de quedarme

Con mi dolor a solas!